Powered by Blogger.

Cara Meningkatkan Kekebalan Daya Tahan Tubuh

Posted by Adhe Prayudha

Cara Meningkatkan Kekebalan Daya Tahan Tubuh - Cara terbaik jika ingin sehat lebih lama dan terhindar dari berbagai jenis penyakit adalah dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita.

Setiap orang lahir dengan sistem imun yang sama, namun seiring bertambahnya usia, kekebalan tubuh tersebut mulai melemah. Banyak faktor yang melatarbelakangi hal tersebut, namun jika ini dibiarkan maka orang tersebut akan sangat mudah terkena penyakit.

Cara Meningkatkan Kekebalan Daya Tahan Tubuh

Oleh sebab itulah diperlukan langkah tepat dalam mengembalikan sistem imun kita ke tingkat yang lebih baik agar daya tahan tubuh terhadap berbagai jenis bakteri dan kuman semakin kuat.
Berikut ini merupakan beberapa Cara Meningkatkan Kekebalan Daya Tahan Tubuh yang telah saya rangkum dari beberapa jurnal kesehatan online.

  1. Banyak minum air putih
  2. Minum jus jeruk lemon
  3. Makan buah dan sayuran
  4. Biasakan untuk menghirup udara bebas
  5. Tidur cukup
  6. Konsumsi protein
  7. Kurangi kopi
  8. Gunakan minyak zaitun
  9. Membersihkan dan Membasuh Kulit Tubuh
  10. Berhenti merokok
  11. Relaksasi untuk mengurangi Stress
  12. Kurangi pemakaian gula pasir
  13. Dan jangan lupa untuk merawat diri sendiri.
Cara Meningkatkan Kekebalan Daya Tahan Tubuh
Pastikan Anda meluangkan waktu untuk diri sendiri, menghabiskan waktu dengan teman-teman, dan memanjakan diri dalam pijat, atau mandi air panas adalah salah satunya.
Tubuh kita merespons emosi kita jika Anda merasa
diganggu dan memanifestasikan cemas, itu bisa menyebabkan sakit tenggorokan atau pilek. Buat ruang dalam diri Anda untuk selalu bahagia. Ambil "hari kesehatan mental" setiap beberapa bulan untuk memastikan kebutuhan emosional Anda terpenuhi.
Bila Anda senang, Anda jauh lebih kecil kemungkinannya untuk sakit.

Cara Meningkatkan Kekebalan Daya Tahan Tubuh Semoga bermanfaat dan terima kasih sudah berkunjung

Jangan Lupa FOLLOW Ya ..

Jangan Lupa LIKE FP Kami untuk Mendapatkan Informasi Tentang Trik Gratis
Like Disini
Atau Gabung di Grup Kami.
Gabung Disini

Artikel Terkait :

Related Post



aditya said...

weh mantep blogne :D http://nxwap.net

Post a Comment