Powered by Blogger.

Cara Meninggikan Badan

Posted by Adhe Prayudha

Cara Meninggikan Badan, Tips Cara Meninggikan Badan Secara Alami - memiliki tinggi
badan kurang dari rata-rata atau tidak terlalu tinggi memang membuat kita tidak pede atau minder dalam pergaulan, terlebih pada seorang laki-laki jika pasangannya mempunyai tinggi badan jauh diatasnya pasti merasa agak cangguh dan minder saat jalan berdua.


Tips Cara Meninggikan Badan



Memiliki tubuh yang tinggi sebaiknya juga
diimbangkan dengan berat badan yang kita
punya, maksudnya anda jangan terlalu kurus atau terlalu gemuk.


Sekarang ini tinggi badan juga menjadi salah satu factor yang sangat menentukan lulus atau tidaknya anda di sebuah perusahaan, karena biasanya sebuah perusahaan menentukan tinggi minimum untuk pendaftarnya.

Sebenarnya tubuh tinggi sangat dipengaruhi oleh
Factor keturunan atau factor genetik, namun kita
bisa Meninggikan Badan kita dengan memperhatikan tiga factor yang ada dibawah ini:


  • Mengkonsumsi makanan yang mengandung
    nutrisi penambah tinggi


    Masalah Tinggi badan sangat berkaitan atau
    berhungan erat dengan factor nutrisi, dan nutrisi yang paling utama adalah mineral seperti kalsium
    penumbuh tulang. Cukupi kebutuhan minimum
    kalsium atau malah lebih banyak lebih bagus, seperti mengkonsumsi minimal 2 gelas susu perharinya. Serta makan makanan kaya akan gizi.
    Sehingga pertumbuhan tulang anda tak
    terhambat. Tetapi kita juga harus memperhatikan
    makanan penunjang lainya seperti makanan yang mengandung vitamin A, vitamin D dan protein.
  • Langkah ke 2 lakukan aktifitas atau Olahraga penambah tinggi badan
    Di langakah kedua ini jenis olahraganya tak
    terbatas namun pilihlah yang berkaitan erat
    dengan olahraga peninggi badan, contohnya: Renang, Lari cepat atau sprint, senam aerobic,
    Basket, free hand, bulu tangkis, bersepada, sepak bola dan masih banyak yang lainya. Tetapi catatan terpenting adalah pilih jenis olah raga
    yang paling anda suka karena anda akan merasa lebih enjoy dalam melakukannya, dan tak terbebani. Dan yang terakhir Sempurnakan
    dengan olahraga stretching, dikarnakan jenis
    olahraga ini bisa membantu anda untuk memperbaiki postur tubuh, sehingga tubuh tinggi namun tetap tegap atau kekar.

  • Langkah terakhir usahakan istirahat atau
    jangan tidur terlalu malam


    Mungkin sebagian orang sulit untuk
    melaksanakan cara yang terakhir ini dikarnakan
    waktu istirahat atau tidur malam yang
    seharusnya 8-9 jam terpotong oleh aktifitas
    seperti main game, nonton TV, dan yang lain-
    lain. Mengapa tidur atau istirahat yang cukup
    mempengaruhi tinggi badan? Hal ini didasari oleh
    pada saat tubuh kita istirahat ( tidur malam),
    tubuh akan memproduksi hormone
    pertumbuhan. Nah dianjurkan bagi para remaja
    melakukan tidur malam tak kurang dari 8 jam,
    karena bisa membantu untuk meningkatkan
    hormone penumbuh tubuh dan pastinya bisa
    meningkatkan tinggi badan anda.

Mungkin sampai disini dulu ulasan mengenai Tips cara meninggikan badan semoga bermanfaat bagi kita semua, dan saya selaku
penulis mintak maaf jika terjadi kesalahan salam
sukses semua.

Related Post



Post a Comment